みなさん、筋トレで筋肉がつくのはなぜだか知っていますか？筋肉に負荷をかけると筋肉が痛みます。人間の自然治癒力が傷んだ箇所を修復するにあたって、前の状態より強い形で回復させるので、これにより筋肉が増強されるという仕組みです。先週、ポイントが…
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